雑談的なの記事 (2/34)

パワーウェイハブのメンテナンスをしてみる。

みなさんはメンテナンス得意ですか?

ぼくは得意…ではありませんw

でもある程度は自分でやりたいマンです。

過去に何度ディレイラーの調整を失敗したことか…。

しかもライド前日に。

最近は学習したので

ほぼなにもしません。

拭きもしないし、下手したら空気も入れ忘れます。

1barぐらい違っても鈍感なぼくにはよくわからないので。

触って硬かったらおっけ。

メンテナンスはなるべくライドのあとで。

どうせ汚れて帰ってくるし。


そんなわけで今のホイールを買ってから初めてメンテナンスをすることに。

IMG_9363.jpg

とりあえずフロントのハブを開ける。

IMG_9364.jpg

するとシールドベアリングなのでこんな感じになってます。

で、この青いのを外します。

IMG_9365.jpg

調べたらとりあえず細っこいので引っ掛けれればいいっぽいので

針を曲げてとってみることに。

そしたら見事成功。

うん。

グリスないね。

IMG_9367.jpg

あんまり使われることのないデュラグリスをふんだんにつかってやりました。

反対側も外してグリスオン。

せっかくなのでリアもやることに。

スプロケ外して

フリーも外すとまたもやシールドが。

何箇所かあったので外せるとこは外してみると

きったね〜。

汚いグリスをえっほえっほととって

デュラグリスをオン。

IMG_9368.jpg

せっかくスプロケもバラしたので

ジョイくん(洗剤)で綺麗にすることに。

今まで中性洗剤は幾度となく使ってきたけど

ジョイくんはよく落ちる。

ついでのついでにチェーン、プーリー、チェーンリングも洗うことに。

IMG_9376.jpg

ピカピカになりました!

元に戻して空転させてみると

特に問題なし。

グリスがなじんでないからか最初はラチェット音が小さかったけど

すぐに元どおりに。

通勤で実走したけど問題なし。

ハブの一番うえのをきつく締めすぎると

玉あたり?の関係でゴリつくらしい。

まぁそんな感じもしなかったからいっかなw

今回はやれば出来る子でした(^ω^)

あとはなぁ〜地味〜にホイールが振れてるから

時間があるときにでも直してもらいたいな。

ってメカニコさんのって見てもらえるのかな?

ま、これからも自分でできるところはボチボチメンテナンスしていこっと。




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ここ最近のこと。

こんばんは。

なんだかお久しぶりです。

昨日一昨日となぜか家のネット回線が繋がりませんでした。

なので明日のライドは諦めて回線復旧に努めようと思ったのです。

でも

なぜか

帰ってきて駄目元でもう一回回線に繋いでみたら

復活。

といっても特に書くネタないんですけどねw

強いて言うなら

最近ちょっとダイエット的なことをしてます。

朝はプロテイン豆乳割り。

昼はサラダチキンと千切りキャベツと何か一品。

夜は鶏肉ともやし。

の繰り返し。

若干のメニュー変更はあるけど、ベースはこんな感じ。

一週間ぐらいで正直飽きますw

でも、いいこともあります。

昼飯に糖質をあまりとらないのと満腹まで食べないと眠くない。

これは顕著にでます。

カップラーメンとパンとコンビニチキン食べてた時は

お昼以降が眠い眠い。

なので眠く無くなったのはよかったです。

でもね

ぼくは

糖質と脂が大好きです!!

明日はお休みなので好きなもの食べたいと思いますw

みんながお仕事してる時に食べるもりもりランチは美味しさ倍増です(^ω^)


ちなみに

みんなあんまり興味ないかもしれないけど

スマホ変えましたw

あいぽん6プラス→6SEへw

機種はまぁどうでもいいのですが

大手から格安SIMってやつにしたのです。

ここらへんのお話はまた気が向いたら。

では、また明日ツイッターでお会いしましょう。


豆乳で割ったらほぼミルクココアw


(´-`).。oO(機種だいぶ小さくなったなー。
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羊会再び!!!

金曜日のこと。

午前中はさくっと走り(めっちゃ寒かった)

午後は大都会東京へ。




渋谷に来たのどれぐらいぶりだろ…。

着々と都会から離れた生活を送ってます。

時間にしたら30分台でつくんだけどなw

アップルさんに用があるので行ってみる。

ほうほう。

要件は達成できなかったけど、ほぼ解決はしたので退散。

(´-`).。oO(早く終わってしまった…。

そんなわけで、次の目的地へのラッファへ向かいます。

ぐーぐる先生によると約1.7kmとな。

余裕で歩けるやん。

はい。

疲れました。

ブーツなんて履いてくるんじゃなかった。




って今日は買い物に来たのではなく落車して破れてしまったビブの修理依頼に。

これもすんなり終わってしまった…。

せっかくなのでウエアを物色。

(´-`).。oO(プロチームトレーニングジャケットかっこいいな。

カードを手にかけるかぐらいまで悩みましたが、心を鬼にしてなんとか買わずに済みました。

その後は新宿に移動して駅ビルを徘徊。

と、今日のメインはこれから!

高田馬場へ移動して今日のメンバーと合流。

約1年ぶりに羊会の開催です。

もちろん羊を食べるのですが

今回はモンゴル料理のようです。




これは食べれなそうです。

本当は




こちら。

かなりの大きさです。

これをハサミで食べやすいサイズに切って網で焼きます。

その他にも







これ以外にもたくさん料理を食べました(^ω^)

あいかわらず自転車の話ばかりしてました。

ホント趣味の話はつきませんね〜。

いろんなメニューがあって美味しかったです(^ω^)

でも、量が多いので今回は7人だったのですが、これぐらいいてちょうどよかったかな〜と。

人数少ないとすぐお腹いっぱいになっちゃいそうですw

それにしても馬場はおいしそうなお店がたくさんありますね(^ω^)

またみんなで集まって美味しいもの食べながらチャリ話できたらいいな。

幹事をしてくれたゆっこさん、ありがとうございました!

これなかったメンバーもまた今度集まりましょう!

さて、明日は朝早いから寝るぞ〜。

まだなんも準備してないけどw

では!

ちなみに今回行ったお店は【こちら】なので近くの方はよかったら行ってみてください(^ω^)


(´-`).。oO(起きれるかなぁ〜。
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去年のログでも。

4日からの仕事のぼくは

元日に1時間ほど乗ってから全くチャリに乗ってません…。

なので

ひきこもりチャリダーとなりました(^ω^)

ローラーを2回ほど。

30分だけなんですけどねw

去年の冬はお外を走ったりもしてたのですが

とても出れません…。

まぁぼくのローラーのログなんて載せてもしかたないので割愛。


でも、ネタも全然ないので去年一年間どれぐらい乗ったかを見てみましょう。

484815621684.png

アクテビティーが多いのは通勤でも乗ってるから。

よくスタートボタン忘れたりしてますがw

距離はまぁどうなんですかね?

月にすると平均646kmとな。

ぼく的には十分乗ってるかな。

獲得標高は登ってばっかですからねw

あと1000mちょっとで15万でしたね〜。

前の年もそんなものだったのでこんなもん。

平均速度は年々遅くなってる気が…。

まぁいっかw


今年はGTくんもいるので冬の間は活躍してもらいたいですね(^ω^)

基本はやっぱり実走がすきなので暖かくなったら外を走りたいです。

今日から3連休

後半は天気悪そうですが乗れる方は楽しんでください(^ω^)

ぼくはお仕事です(^ω^)

おしまい。


(´-`).。oO(朝が起きれない…。
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2017年始まりました!

あけましておめでとうございます!

年末から実家に帰ってデブ活してたので

ブログはすっかりほったらかしでしたw

スマホからでもかけるのですが

ぼくはどちらかというとPC派なので

スマホからはほとんど書きませんw

っていうのもツイッターのよく貼り付けてるのが

スマホからだとできないんですよね。

ぼくはあれがないと一気に書く気が失せてしまうのですw

まぁそんなことはどうでもいいのですが

輪たろう的お正月ハイライトでもしていきます!




大晦日はバカみたいに食べて寝たので元日からでも走りますよ〜




からのオギノパンで暇人の集いに参加。

とりにくさん
ロキさん
かよ(ラピ)爺さん
コーラさんが集まりました〜。

みんな暇なんですねw

ぼくとコーラさんはロキさんのシクロに興味津々(^ω^)

駐車場で少し乗せてもらったのですが舗装路でもそんな気にならなそうな感じ。

富豪になったら買いたいなぁ。

あとはパンと飲み物買っておしゃべりタイム。

お昼前まで喋って今度は場所を変えるためにちょっとだけライド。

コーラさんはここで離脱。




とりにくさんもロキさんもかよ爺さんもゼブラ初だったみたいですw

この日もたくさんのお客さんがいました。

自転車乗りの方もたくさん。

ここでも食べて飲んでくっちゃべって。

帰ったら15時だったのですが、走行時間は約1時間…。

(´-`).。oO(あれ?家を10時ぐらいに出たはずなのだが…。

まぁこんな日もありますw

ってかこんなんばっかですw

とまた実家に戻って風呂入って飯食って軽くファミコンやってたら

母「久しぶりにじゃらじゃらしますか?」

…。

…まじか。




20時から始まり終わったのは夜中の2時頃…。

数年ぶりにやったのでどこから積もるんだっけ?からスタートw

ぐーぐる先生に聞きながらなんとか流れを復習w

なんとか就寝。

そして朝起きて飯食い終わったらなぜか…




負けず嫌いな人たちがやりたいらしいです。

ちなみに前日はぼくの一人勝ち。

家族のコミュニケーションらしいのですが会話はほとんどありません。

発する言葉は単語のみ…。

お昼ご飯はスルーして16時過ぎまでぶっ通し。

一旦休憩を入れてお出かけ。




2日から焼肉でござる\(^o^)/

しかし、同じ体勢でいすぎたせいか膝が痛いw

かなり痛いw

食べてる間何回も体勢かえました。

椅子の席がよかったぜw

そして帰宅。

からの夜中の1時まで試合再開。

もう燃え尽きましたよ。




もうほぼ1日やってた。

交代要員がいればもっと楽なんですけどね。

でもまぁ家族と過ごした時間はプライスレスってことで(^ω^)

こうしてぼくのお正月はあっという間に終わりを告げました…。

今日からまた日本経済を微々たる力ですが回し始めました。

(´-`).。oO(火曜日が遠い…。

さて、今年はまたどんなライドが待っているのか楽しみです(^ω^)

GTくんもいるのでたまには家の中で回してカロリー消費したいと思います。

春になった頃少しは痩せれてるといいなw

特に今年もレースに出る予定もないので自転車関連で今年の目標とかはないのですが

2017年も楽しく乗っていけたらと思うので

どうぞ、今年もよろしくお願いします(^ω^)

IMG_8957.jpg


(´-`).。oO(とりあえず、お正月の分を減らさなければ…
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